仕事から帰ると、疲れで
ごはんを作る気力が残っていません。
コンビニのお弁当の食事が、
気づけば3日続いています。
冷凍のお弁当が届く宅食が気になって、
nosh(ナッシュ)のサイトを開いたのに、
結局そのまま閉じてしまいます。
そんな日、ありませんか?
私も、何度かありました。
申し込めない理由は、
お金でも、やる気でもありませんでした。
「一人暮らしの小さな冷凍庫に、
本当に入るのかな」
理由は、その不安だけだったんです。
服で言えば、
サイズ表を見ないまま、
通販で買うのをためらっているような状態です。
じゃあ、どうすれば安心して
申し込めるのでしょうか?
私は、こう考えています→
冷凍庫に入るかどうかは、
noshの大きさより先に、
今の冷凍庫の中身で決まります。
今回は、一人暮らしの冷凍庫で
noshを始めるための手順を、
ゆるく話していこうと思います。
まずは、冷凍庫の「棚卸し」から
最初にやることは、
冷凍庫の中身を全部出してみることです。
お店では、
棚に何がどれだけあるかを数える作業を
「棚卸し」と呼びます。
私はこれを、
冷凍庫の棚卸しと呼ぶことにしました。
出してみると、
いつ買ったか覚えていない保冷剤や、
半分だけ残った冷凍食品が出てきます。
ここで大事なのは、
1か月以上手をつけていないものを
見つけることです。
それが、noshのための
空き地になります。
【体験:私の冷凍庫からは、〇〇が出てきました。】
狭いのは冷凍庫ではなく、
使っていないものの量です。
次に、空いた場所を測る
じゃあ、空き地ができたら
次は何をすればいいのか?
空いた場所の、
高さと奥行きを測っておきます。
noshの容器は、
コンパクトで重ねられる紙の容器だと、
公式サイトに書かれていました。
ただ、容器の正確な大きさは
公式サイトには載っていませんでした。
なので、
「何食入るか」は人の体験談をうのみにせず、
自分の冷凍庫の空きで考えるのが安心です。
比較している記事を読んでも、
入る数は記事ごとにばらばらでした。
冷凍庫の大きさも、中身も、
人によって違うからだと思います。
【体験:わが家の冷凍庫は〇〇リットルで、空いた段の高さは〇センチでした。】
他人の正解より、自分の空きです。
最初は、一番少なく始める
測ってみて、
まだ不安が残る方もいると思います。
そんなときは、
一番少ないプランで、
届く間隔を空けて始めるのがおすすめです。
公式サイトを見ると、
プランは8食・10食・12食から選べて、
届く間隔も1週間・2週間・3週間から選べます。
8食のプランなら、
1食あたり644円(税込、送料は別)と
案内されていました。
それに、
続ける回数の決まりや
解約金はないと書かれていて、
スキップや一時停止もアプリでできます。
食べきれなかったら、次は飛ばせます。
入らなかったら、間隔を広げられます。
この「戻れる道」があるのが、
一人暮らしには一番ありがたいところです。
始めるときは、小さくて大丈夫です。
合わせるのは、届いてからでも間に合います。
入りきらないときの小さなコツ
最後に、道具の話を少しだけします。
いくつかの記事では、
入りきらないときのコツとして、
容器を縦に立てて並べる方法が
紹介されていました。
ファイルボックスのような仕切りを使うと、
立てたまま倒れにくくなります。
それでも足りなければ、
食数を減らすか、
間隔を広げれば大丈夫です。
コツは、無理に詰めることではなく、
冷凍庫に合わせて頼み方を変えることです。
最後に、ひとつ問いを投げかけます。
今、ご自分の冷凍庫に、
1か月以上開けていないものは
いくつ入っていますか?
今日のまとめ
「冷凍庫に入るか分からなくて、
申し込めない」という話から始めました。
・最初に冷凍庫の棚卸しをする
・空いた場所の高さと奥行きを測る
・他人の数より、自分の空きで考える
・一番少ないプランで、間隔を空けて始める
・合わなければスキップや停止で調整する
冷凍庫は、広さより使い方です。
今夜、寝る前の10分だけ、
冷凍庫の中身を出してみるのがおすすめです。
＝最後に、少しだけ先の話を＝
寒くなる季節は、
仕事帰りに買い物に寄るのも
おっくうになりますよね。
冷凍庫に、すぐ食べられるごはんが
何食か入っているだけで、
平日の夜の生活は少し楽になると思います。
それに、noshの公式サイトには、
全メニューが「糖質30g以下・塩分2.5g以下」で
設計されていると書かれていました。
ダイエット中の方や、
食事の栄養が気になっている方が
宅食を選ぶ理由の一つになっているようです。
ただ、noshは特別な健康食品ではなく、
栄養の基準を決めて作られた、
ふだんの食事の選択肢だと私は思っています。
もちろん、合わない方もいると思います。
料理をするのが息抜きになっている方や、
冷凍食品のまとめ買いで
冷凍庫がいつもいっぱいの方は、
今のままのほうが気楽かもしれません。
また、ダイエットの効果を一番に求める方は、
1日の食事全体を見直すことが先なので、
宅食だけに頼りすぎないほうが安心です。
棚卸しをして、
冷凍庫に空き地ができた方は、
まずnoshの公式サイトで、
今週のメニューと届く間隔を
確かめてみるのがおすすめです。
メニューを見て、
食べたいものが見つからなければ、
申し込まなくて大丈夫です。
棚卸しをしただけでも、
冷凍庫は少し使いやすくなっているはずです。
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